MENGENAL MIGREN

MENGENAL MIGREN

Menderita sakit kepala sebelah atau yang biasa disebut migren. Sakit kepala vaskuler (pembuluh darah) yang sudah berabad-abad banyak diderita orang namun belum juga ada pengobatannya yang efektif. Padahal, sudah jutaan orang tersiksa oleh penyakit ini.
Kata migren yang kita kenal berasal dari kata prancis migraine. Tapi, orang prancis sendiri mengambil kata ini dari bahasa Yunani hemicranium yang artinya pada salah satu kepala.

Penyebab migren
Sejak zaman Hipocrates sampai saat ini penyebab migren masih teka-teki. Namun, ada ahli yang bilang migren ini akibat gangguan sirkulasi darah di otak. Awalnya terjadi penyempitan pembuluh darah ini melebar hingga terjadi kelebihan suplai darah ke otak. Akibatnya kepala cekat-cekot. Bagusnya, walau penyebabnya belum diketahui tapi para ahli sudah berhasil mengetahui pencetusnya yakni :
• Perubahan cuaca, dari panas ke dingin atau sebaliknya
• Kelelahan mental dan fisik, termasuk kurang tidur
• Terlambat makan
• Makanan dan minuman yang mengalami pemrosesan
• Makanan yang mengandung ragi, msg, kafein, cokelat, soda.
• Perubahan hormonal yang berkaitan dengan masa haid atau pil KB
• Obat-obatan tertentu
• Sesuatu yang menganggu penciuman, pendengaran, penglihatan

Ciri-ciri Migren
• Sakit kepala hanya pada salah satu sisi
• Mual dan muntah
• Peka terhadap cahaya/suara
• Gangguan penglihatan
• Serangan biasanya terjadi selama 4 – 72 jam bisa juga lebih
• Tangan dan kaki dingin dan berkeringat
• Pada kondisi yang lebih para, penglihatan menjadi berkunang-kunang

Yang beresiko terkena migren
Pria dan wanita yang sama-sama bisa terkena migren. Hanya saja, wanita lebih banyak yang terkena, besar kemungkinan karena hormone estrogen berpengaruh langsung terhadap pelepasan seorotonin di otak (perangsang penciutan pembuluh darah.

Perawatan sendiri
Saat migren mulai menyerang, segeralah minum obat lalu usahakan istirahat (tidur). Melakukan pemijatan di sekitar bahu dan leher dapat mengurangi otot yang meregang.
Untuk mencegah serangan migren, ubahlah pola hidup anda. Berolah raga secara rutin untuk memperbaiki aliran darah, seperti melakukan jalan cepat atau berenang, akan membantu anda menghindari hal yang menjadi penyebab migren.